个人月度复盘模板
用途：工程师的个人成长复盘。月度的价值在于「回顾 → 提炼 → 调整」， 不是写工作总结，是对自己职业资产的盘点。 建议：每月最后一天花 30 分钟完成；季度末把月度复盘串起来看趋势。
本月概览
- 月份 / 年份：
- 一句话总结这个月（好事 / 难事 / 平淡）：
1. 目标回顾
月初定下的目标（技术 / 业务 / 学习 / 健康 / 关系）：
| 目标 | 完成情况 | 差距原因 |
|---|---|---|
2. 关键事件（写事实，挑 3 件最值得记的）
- _____________________________ → 我做了什么 / 结果如何
- _____________________________ → 我做了什么 / 结果如何
- _____________________________ → 我做了什么 / 结果如何
3. 做对了什么（要放大）
- 方法 / 习惯 / 决策，哪些有效？为什么有效？
4. 做错了什么（要修正）
- 哪些决定事后看是错的？代价是什么？
- 根因是什么？（信息不足 / 情绪 / 拖延 / 没问人）
- 下次遇到同类情况，我会怎么做？
5. 学到的东西（沉淀到知识体系）
- 本月最重要的 1 个技术 / 商业 / 认知收获：
- 是否已整理成笔记 / 文章？没有的话排期：
6. 精力与状态
- 工作强度：低 / 中 / 高 / 透支
- 睡眠与运动（打 1-5 分）：
- 是否有倦怠信号？如何调整？
7. 下月计划（只定 3 件重要的事）
- 下月想验证的一个假设 / 想突破的一个瓶颈：
附：周复盘变体（每周五 15 分钟）
- 本周推进了什么？
- 卡在哪？下周第一步动作是什么？
- 本周最该感谢 / 最该复盘的一件事：